Dor nas costas tem solução
Post completamente atualizado em Novembro 2015!!!! Olá pessoal, li esse artigo na Revista Viva Saúde, escrito por Rita Trevisan e Louise Vernier e achei interessante pra vcs. Leia ele na integra abaixo: Para acabar com a dor nas costas você só precisa de 15 minutos ao dia Se você nunca passou pela situação de acordar com torcicolo ou uma dor forte no final da coluna, daquelas que nos fazem "travar", sinta-se um felizardo. É possível que, aprendendo a tomar mais cuidado com as suas costas, você tenha grandes chances de escapar ileso dessa epidemia mundial. Quem já teve um ou mais episódios desse tipo, no entanto, precisa redobrar a atenção. E acredite: o controle dessa doença está, sim, em suas mãos! "Os quadros mais frequentes de dor nas costas estão relacionados ao uso excessivo ou incorreto do corpo, à falta de atividade física e de consciência corporal. Os métodos posturais, os alongamentos e os esportes são as melhores maneiras de aborda...