RVWellness

Pra quem acompanha o blog sabe que sempre focamos a qualidade de vida e bem estar no nosso dia-a-dia. Sendo atleta ou não, passamos muito tempo no computador, seja no trabalho ou em casa.  Alguns programas podem ser facilmente instalados no seu computador e auxiliam na prevenção ou recuperação, caso você já tenha uma lesão de Lesões por Esforços Repetitivos (LER). O programa funciona como um despertador, alerta para pequenas pausas, descanso e restringe o uso do computador ao seu limite diário, Eles dão um aviso quando chega a hora da pausa e sugerem alguns alongamentos. É a tecnologia a favor da qualidade de vida! É possível enumerar uma série de problemas que os especialistas afirmam que o hábito de passar horas em frente ao computador traz. E nesse, e em todos os outros casos, é melhor prevenir. Vamos falar dos 2 mais usados pelo mundo: Workrave Você pode programar de quanto em quanto tempo quer fazer as micropausas e o descanso. O programa monitora as suas...

Atualizado em Novembro 2015!! A incontinência é tradicionalmente considerada um antigo problema das mulheres, mas nova pesquisa realizada na Austrália sugere que é predominante entre as mulheres os jovens e sem filhos. A Incontinência é comum entre as mulheres mais velhas que já tiveram filhos. Cerca de 4,8 milhões de australianas vivem com a incontinência. Porém, uma nova pesquisa da Universidade Monash revela que de cada oito mulheres jovens saudáveis entre 16 e 30 uma têm incontinência urinária. Sendo que dessas, cerca de 6% das mulheres relataram incontinência urinária de esforço, de 4,5% relataram urgência para ir ao banheiro e 2% relataram ambos. ao mais interessante é que das 1000 mulheres jovens saudáveis entrevistadas no estudo nunca estiveram grávidas. A incontinência urinária é um problema embaraçoso, e, na verdade, muito comum, afetando cerca de 40% das australianas, mas geralmente é atribuída a gravidez, ...