Incontinência urinária em jovens

Atualizado em Novembro 2015!!

A incontinência é tradicionalmente considerada um antigo problema das mulheres, mas nova pesquisa realizada na Austrália sugere que é predominante entre as mulheres os jovens e sem filhos.

A Incontinência é comum entre as mulheres mais velhas que já tiveram filhos. Cerca de 4,8 milhões de australianas vivem com a incontinência.

Porém, uma nova pesquisa da Universidade Monash revela que de cada oito mulheres jovens saudáveis entre 16 e 30 uma têm incontinência urinária. Sendo que dessas, cerca de 6% das mulheres relataram incontinência urinária de esforço, de 4,5% relataram urgência para ir ao banheiro e 2% relataram ambos. ao mais interessante é que das 1000 mulheres jovens saudáveis entrevistadas no estudo nunca estiveram grávidas.

A incontinência urinária é um problema embaraçoso, e, na verdade, muito comum, afetando cerca de 40% das australianas, mas geralmente é atribuída a gravidez, obesidade ou envelhecimento. Esse estudo pela primeira vez relata incontinência em mulheres jovem que nunca tiveram grávidas. ou seja, descobriu-se que a cada oito jovens mulheres uma é vulnerável a incontinência urinária independentemente de apresentar os fatores de risco mias comuns, tais como gravidez ou obesidade. 

A incontinência urinária é associada a um sentimento de vergonha e medo de humilhação em mulheres de todas as idades. No entanto, em mulheres mais jovens têm demonstrado ser objeto de uma maior aflição e restrição das atividades. Nessa pesquisa as mulheres com incontinência urinária apresentaram bem-estar geral diminuídos e  humor deprimido. "

Os sintomas da incontinência  urinária interferem nas atividades normais da vida cotidiana. Metade das mulheres relataram que estavam preocupadas com  o odor e limitam a ingestão de líquidos e mais de um terço das mulheres com incontinência urinária usam absorventes diário para manter-se seca.

Não houve associação entre incontinência urinária e idade, peso, atividade  física ou antigas infecções do trato urinário. 

Mulheres e a Incontinência

• Apesar da crença comum, mais da metade das australianas que vivem com incontinência têm menos de 50 anos de idade (1,7 milhões).
• As mulheres são mais susceptíveis de ter incontinência do que os homens, sendo a gravidez e menopausa fator de contribuição importante.
• Uma em cada três mulheres que já tiveram um bebê tem perda urinária..
• Em 2030 a prevalência de incontinência é estimada aumentar para 6,5 milhões de pessoas, o equivalente a 27% da população com 15 anos ou mais.

Prevenção e tratamento

Os exercícios mais seguros do assoalho pélvico incluem caminhadas, andar de bicicleta, exercícios na água e exercícios de resistência sentados na bola. Pilates e yoga são adequados se o instrutor tem uma consciência do assoalho pélvico.

Se você tem um o assoalho pélvico bom, deve-se fazer exercícios do assoalho pélvico uma vez por dia para mante-lo forte.

Deve-se tratar as questões do assoalho pélvico da mesma forma que uma lesão em outra parte do corpo. 

Existem alguns exercícios que devem ser evitados, outros que requerem modificação e muitos que são perfeitamente seguro, isso depende da gravidade da condição. 

Atividade física não está mais relacionado a músculos grandes e pessoas se olhando no espelho. É sobre bem-estar, e buscar um equilíbrio em nossas vidas no nosso cotidiano como movimento, flexibilidade, equilíbrio, consciência, e sentindo-se vivo.

Exercícios de Pilates para iniciantes também podem ser feitos e exercícios para praticantes mais avançados.

Até a próxima!