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Baseado no post anterior (veja aqui ), vamos dar continuidade na escolha do tênis. Tipos de pisada Temos todos esses fatores e ainda o tipo de pisada , que pode ser de três tipos: *Supinada: quando o passo é dado mais com a borda externa do pé. *Pronada: quando o passo é dado mais com a borda interna do pé.  *Neutra: quando o passo é dado de forma harmônica. Outros fatores Na escolha do tênis, vamos destacar duas práticas esportivas: corrida e caminhada. Quando escolhemos um tênis, além de considerarmos o tipo de pisada, devemos prestar atenção à outros fatores. Entre  eles: Peso do atleta : se o atleta tiver mais que 70Kg, a melhor escolha é um tênis que tenha mais amortecimento, ou seja, um tênis para supinadores. Terreno : Pisos mais rígidos merecem tênis com maior amortecimento, maior quantidade de EVA, que também encontrado nos modelos para supinadores. Iniciantes: os atletas que estão iniciando na atividade esportiva...

Basicamente os tênis são feitos de EVA (Etil vinil acetato), um material capaz de absorver impactos; PU (poliuretano), um material rígido que é colocado na sola de alguns tênis para aumentar a sua durabilidade e os tecidos do cabedal (corpo do tênis), que hoje em dia são feitos em material leve capaz de realizar a ventilação e transferência de calor para o meio externo.  O tênis possui tecnologia UV, fibra de nanorevestimento com metal e propriedades isolantes. Essa tecnologia reflete o calor e mantém fresco o interior do sapato além de reduzir a eletricidade estática causada pela fricção do calçado sobre a superfície. Os mais modernos, utilizam unidades de gel e ainda gás pressurizado para ajudar no amortecimento. Qualidades básicas do tênis Idealmente, devemos procurar 6 qualidades básicas em um tênis Conforto Amortecimento Flexibilidade Estabilidade Baixo Peso Solado Resistente Categorias do tênis Existem 6 categorias de tênis, a...

A lombociatalgia, caracterizada pelo estreitamento do canal vertebral das vértebras lombares é uma patologia de difícil diagnóstico e muito fácil de ser confundida com hérnia de disco, síndrome do piriforme ou artrose discal por causa da localização de certa forma complexa por onde passam importantes ramificações nervosas.  A “Dor do Ciático” é aquela causada por uma compressão de sua raiz nervosa, localizada na região lombar (L3 e L4 e L5 e S1), na maioria das vezes causada por uma hérnia discal.  A hérnia discal mais freqüente, em L5-S1, é o responsável pela grande maioria das lombociatalgias. Outros fatores podem determinar compressão radicular, como tumores, processos inflamatórios, osteófitos.  A coluna vertebral é a estrutura de sustentação da parte superior do corpo humano, responsável pela mobilidade da porção superior do tronco. A estabilidade dessa estrutura pode ser rompida por acidentes e situações, como quedas, sobrecarga, atitude postural, colisão,...