Como escolher o tênis ideal para prática esportiva

Basicamente os tênis são feitos de EVA (Etil vinil acetato), um material capaz de absorver impactos; PU (poliuretano), um material rígido que é colocado na sola de alguns tênis para aumentar a sua durabilidade e os tecidos do cabedal (corpo do tênis), que hoje em dia são feitos em material leve capaz de realizar a ventilação e transferência de calor para o meio externo. 

O tênis possui tecnologia UV, fibra de nanorevestimento com metal e propriedades isolantes. Essa tecnologia reflete o calor e mantém fresco o interior do sapato além de reduzir a eletricidade estática causada pela fricção do calçado sobre a superfície.

Os mais modernos, utilizam unidades de gel e ainda gás pressurizado para ajudar no amortecimento.

Qualidades básicas do tênis

Idealmente, devemos procurar 6 qualidades básicas em um tênis

1. Conforto
2. Amortecimento
3. Flexibilidade
4. Estabilidade
5. Baixo Peso
6. Solado Resistente

Categorias do tênis

Existem 6 categorias de tênis, as três primeiras categorias agrupam tênis para treinamento diário, enquanto as outras são focadas em um determinado tipo de necessidade diferenciada (treino rápido, competição e terrenos acidentados).

1. Estabilidade: se enquadram a maioria dos corredores (neutra ou pronada). Os modelos desta categoria costumam ter a entressola em material que absorve impactos, e algum sistema de amortecimento adicional no calcanhar. Visa garantir a estabilidade: isso feito através de materiais que limitam ou desaceleram o movimento de pronação.

2. Controle do movimento: Têm ênfase ainda maior na estabilidade, pois são voltados para os pronadores severos. Pouco provável que corredores neutros se adaptem à maioria dos modelos desta categoria.

3. Amortecimento: Aqui os modelos tem ênfase menor em estabilidade e maior na absorção de impacto. Corredores com pisada neutra e supinada devem procurar esta categoria. Supinadores devem optar por modelos com amortecimento em toda extensão do solado.

4. Leveza: Categoria heterogênea – Não agrupa modelos adequados a um tipo de pisada, abrange um estilo de treino. São tênis voltados para treinos rápidos. Desta forma o amortecimento e durabilidade não são menores que nas categorias anteriores, porém são mais leves e flexíveis.

5. Competição: Só devem ser usados por corredores leves, velozes, biomecanicamente eficientes (atletas profissionais). São tênis com pouco amortecimento e durabilidade, construídos com o propósito exclusivo para serem leves. Corredores que não se enquadram nesta categoria (99%) devem usar em competição tênis de uso diário ou no máximo um da categoria leveza.

6. Trilha: Engloba modelos para corrida em terra, para provas de corrida de aventura, projetados para resistir a situações mais adversas.

Tipos de Solado

Plano de pouca ou nenhuma curvatura, visa garantir estabilidade – Ideal para pronador acentuado.

Semiplano A curvatura é leve por todo o solado, permitindo pequeno grau de flexibilidade, maximizando a estabilidade - Ideal para pronador moderado.

Semicurvo A curvatura é mais acentuada na parte da frente, garantindo flexibilidade e estabilidade - Ideal para quem pisa normal e supinadores.

Curvo Típico de modelos para competição, com curvatura bem definida por todo o solado - Ideal para supinadores.

No próximo post falaremos sobre a escolha do tênis. Até lá!