P90X
Trata-se de um treinamento físico que promete resultados surpreendentes em 90 dias!!!Isso mesmo, já imaginou ficar com aquele corpo sarado em 2 meses??!!
Direcionado a todo tipo de público,áqueles que querem perder a gordurinha extra, para os que querem trabalhar com ganho de massa muscular ou ainda manter o condicionamento físico.
Segundo o criador do método, Tony Horton, a base fisiológica está em “confundir a musculatura” a ser trabalhada, acelerando assim os resultados desejáveis. Baseado numa mudança constante dos treinamentos seu corpo nunca cai na rotina,atingindo a zona de treinamento ou cardiorespiratório facilmente.Contrário á maioria, o P90X trabalha a mesma musculatura até a exaustão!
Mas não pense que é um trabalho fácil,além do levantamento de peso,o P90X conta com yoga, alongamentos,exercícios pliométricos,artes marcias e abdominais.Trata-se de um trabalho muscular pra todo o corpo.
O segredo de tanto sucesso é o comprometimento da pessoa que compra o plano de treinamento .Além de 12 DVDs, você ainda tem um plano de nutrição específica, suplementos allimentares e um guia de como treinar,calendários para a malhação.
Há três meses todos os 12 vídeos estavam disponíveis de graça no youtube, mas infelizmente já suspenderam alguns, os que ainda estão disponíveis estão abaixo. Confira, experimente e dê sua opinião.
Segundo seu criador o grande segredo do P90X é que não precisa de aparelhos ou academia pra ter um corpo malhado.
Abaixo um vídeo com amostras de treinamento pra toda parte do corpo.
Direcionado a todo tipo de público,áqueles que querem perder a gordurinha extra, para os que querem trabalhar com ganho de massa muscular ou ainda manter o condicionamento físico.
Segundo o criador do método, Tony Horton, a base fisiológica está em “confundir a musculatura” a ser trabalhada, acelerando assim os resultados desejáveis. Baseado numa mudança constante dos treinamentos seu corpo nunca cai na rotina,atingindo a zona de treinamento ou cardiorespiratório facilmente.Contrário á maioria, o P90X trabalha a mesma musculatura até a exaustão!
Mas não pense que é um trabalho fácil,além do levantamento de peso,o P90X conta com yoga, alongamentos,exercícios pliométricos,artes marcias e abdominais.Trata-se de um trabalho muscular pra todo o corpo.
O segredo de tanto sucesso é o comprometimento da pessoa que compra o plano de treinamento .Além de 12 DVDs, você ainda tem um plano de nutrição específica, suplementos allimentares e um guia de como treinar,calendários para a malhação.
Há três meses todos os 12 vídeos estavam disponíveis de graça no youtube, mas infelizmente já suspenderam alguns, os que ainda estão disponíveis estão abaixo. Confira, experimente e dê sua opinião.
Segundo seu criador o grande segredo do P90X é que não precisa de aparelhos ou academia pra ter um corpo malhado.
Abaixo um vídeo com amostras de treinamento pra toda parte do corpo.
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