PILATES ALLEGRO PARA ATLETAS

A modalidade
 
O Fit Pilates ou Pilates Alegro é a mais nova modalidade do Pilates que está invadindo as academias de todo o país como uma modalidade de atividade física. 

Diferente do Pilates convencional, que é direcionado para a reabilitação, o Fit Pilates conta com exercícios intensos que prometem queima de calorias ao mesmo que melhora do tônus muscular.

A nova modalidade é direcionada para atletas e para aqueles que querem emagrecer, melhorar o condicionamento físico, ganhar força e flexibilidade de uma forma harmônica e equilibrada, já que o exercício auxilia na correção da postura, melhoria da respiração, além de fortalecer e alongar.
 
O diferencial da aula está no seu dinamismo, pois é intensa e trabalha todo o corpo. As aulas são geralmente com cinco alunos.

O equipamento 

O equipamento usado na aula de Fit Pilates é o Reformer porém diferente do Reformer tradicional pois é mais baixo e com molas mais resistentes permite realizar exercícios mais desafiadores e que requer maior força e concentração.
Para quem já é praticante do Pilates convencional, a modalidade tem o intuito de evoluir o trabalho e melhorar o desempenho. E para os que já praticaram e não se adequaram ao convencional vão sentir a diferença e evolução com o Fit Pilates.

Em atletas de elite o Fit Pilates pode ser usado como tratamento de uma lesão aguda e com resultados satisfatórios em 3 semanas.

Contra indicações

Crianças ou pessoas com alguma lesão crônica.

Os exercícios

Esses exercícios devem ser orientados e assistidos por um profissional capacitado.

 Exercícios para surfistas


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