Guia básico para tratamento da Hérnia de disco em 3 fases - Fase 1

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O tratamento conservador vem apresentando bons resultados em cerca de 80 a 90% dos indivíduos com hérnia discal lombar.

A maioria das pessoas não vai cuidar do problema até que esteja em "crise". E uma crise de coluna pode acontecer dez anos após o início do problema, por essa razão, a prevenção acaba sendo a melhor opção.

Depois de instalada, a única maneira de tratar e resolver o problema é com uma abordagem gradual e progressiva. Não acontece num passo de mágica e não é uma receita de bolo.

Daremos ênfase no tratamento conservador, porém alguns casos necessitam de cirurgia ou injeções de anestésicos ou anti-inflamatórios na coluna.

Em geral, podemos dividir o tratamento em três fases e se você tentar pular uma das fases é bem provável que termine voltando para a primeira novamente.

Fase 1 - Aguda e pós-aguda

Durante a fase aguda, a articulação e todas as estruturas em volta (músculos, nervos e ligamentos) tornam-se extremamente inflamados e contraídos exageradamente, o que resulta em muita dor.

O primeiro e único objetivo dessa fase é aliviar a dor. Isso deve ser feito o mais rápido possível já que essa fase é a mais debilitante e sofrida, podendo durar de 2 a 6 semanas.

As medidas mais indicadas para essa fase são:

• Descanso relativo -  significa que você deve parar qualquer atividade física. Porém, o repouso absoluto, deitado numa cama, é indicado apenas para os casos graves onde a postura sentado ou em pé não é tolerável devido à intensidade da dor.
• Fisioterapia/Terapia Manual - A fisioterapia pode auxiliar no relaxamento da musculatura e reeducar o paciente quanto às posturas mais indicadas nas diferentes atividades do seu dia-a-dia, como por exemplo: qual a melhor posição para dormir, como se virar na cama e levantar-se corretamente, como ajustar a cadeira e a mesa do trabalho para não agravar a dor e compressão do nervo.
  

• Crioterapia - Use o gelo por 20 minutos a cada 2 horas 
• Talvez, anti-inflamatórios - consulte seu médico

O mais importante não é reconquistar o movimento perdido, mas sim não exigir muito movimento na região afetada para não aumentar o processo inflamatório e congestão já estabelecido na região.

No próximo post falaremos da Fase 2.

Fonte: http://revistacontrarelogio.com.br/